.png "FiT5.ru"){kind=logo}
Новости
23.11.2023
16
Загадка спортивного питания: взрыв энергии или путь к затруднениям?
Спортивное питание – это тема, вызывающая множество вопросов и недоумения. Что это такое? Почему это важно? И, самое главное, это вредно или полезно?Понимание спортивного питания: что это такое?Спортивное питание – это продукты, предназначенные для поддержания физической активности и восстановления ..
→
05.11.2023
38
Витамин D3: новые исследования. О важности. Для защиты иммунитета
Витамин D, также известный как витамин D3, является одним из
самых важных питательных веществ для поддержания здоровья иммунной системы. Недавние
исследования подтверждают его неотъемлемую роль в защите иммунитета и поддержании
общего благополучия организма. Одним из главных источников витам..
→
11.09.2023
107
Говяжий протеин: идеальное спортивное питание для активной жизни
Спортивное питание становится все более популярным среди тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни и активно участвовать в физических упражнениях. Одним из самых популярных продуктов спортивного питания является говяжий протеин. Говяжий протеин предлагает широкий спектр пользы, не только ..
→
07.09.2023
100
Топ-5 самых эффективных продуктов в спортивном питании для быстрого набора массы
Вы хотите набрать серьезную массу за короткий период времени? Вы ищете способы увеличить объем и быстро достичь поставленных целей? Если это так, то не ищите дальше — здесь представлены пять самых эффективных продуктов спортивного питания для быстрого набора массы.Возгл..
→
24.08.2023
160
SARM - легальная замена стероидам!
Компания Epic Labs производит множество очень эффективных комплексов для спортсменов любых категорий и стажа. В этот раз они решили удивить всех, и сделали самый лучший микс из Sarms из всех существующих на рынке - QUADRO PRO Сюда вошли Ибутаморен, Миостин, Лигандрол и Радарин.Данная связка соз..
→
10.08.2023
125
Какое количество углеводов нужно принимать на сушке
Бодибилдерам и фитнесистам, занимающимся скульптурным
формированием тела, хорошо знаком термин «сушка», обозначающий период
тренировок и диеты, следующий после этапа «набора массы». Каждый выбирает
подходящую для себя систему тренировок для сушки и решает, будет ли
задействован памп-тренинг. В э..
→
01.08.2023
87
Какими преимуществами обладает гидролизат протеина
История создания добавки спортивного
питания гидролизованный изолят протеина (сокр. гидролизат протеина) началась в США,
в конце 60-х гг. прошлого века. В это время начали выпускать добавку Протеин. Идейными
вдохновителями создания и владельцами фирм-производителей этого самого популярного
вида ..
→
04.07.2023
68
Зачем нужен предтренировочный комплекс
Новичкам легко растеряться
в современном ассортименте добавок спортивного питания. Тут
и гейнеры, и жиросжигатели, протеины, аминокислоты,
витаминно-минеральные комплексы и другие разнообразные средства,
применяемые с разной целью по своей схеме. Здесь реч..
→
25.06.2023
167
Прощай, Scivation, привет, Xtend
Scivation – любимый многими бренд спортивного питания. Под этой маркой выпускаются инновационные, действительно эффективные продукты, которые реально помогают повысить как результативность тренировок, так и качество жизни в целом. Многочисленные поклонники этого бренда в последнее время к своему раз..
→
18.05.2023
78
Топ-5 самых вкусных протеиновых коктейлей спортивного питания
Для кого-то вкус спортпита
совершенно не играет роли, и спортсмены довольствуются безвкусным сырьем, в
котором нет дополнительных ингредиентов. Но таких меньшинство, особенно, если
спорт для человека – профессионального спортсмена, является не просто
увлечением, а делом всей жизни. Эти люди упот..
→
29.03.2023
117
Обзор. Жиросжигатели от Cloma Pharma (США). Какой лучше?
Black Spider от Cloma Pharma можно
назвать уникальным препаратом на рынке жиросжигателей. Результаты не заставят
себя ждать. Желающие просто сбросить лишний вес могут обойтись даже без занятий
в спортзале. Похудение будет происходить буквально на глазах. Black
Spider идеально подходит ..
→
28.03.2023
94
Казеиновый или сывороточный протеин. Что выбрать? часть 2
Что лучше использовать казеин или сывороточный протеинОтличие сывороточного протеина от казеинового
определяет цель их применения. Сывороточный протеин содействует наращиванию
мышечной массы, защищая ее от катаболизма.Этим он и содействует похудению, так как заставляет
организм после того, как бу..
→
27.03.2023
75
Казеиновый или сывороточный протеин. Что выбрать? часть1
Новички, попавшие в тренажерный зал для изменения фигуры и/или улучшения
физической формы, обязательно увидят, как опытные атлеты принимают пищевые
добавки. Одни это делают до, другие после, а некоторые и до, и после
тренировки. Задав вопрос, что конкретно они пьют, часто получают ответ —
протеи..
→
21.03.2023
69
Висцеральный жир: что это такое и как от него избавиться
Как сжигать висцеральный жир — тема, злободневная для
обладателей «пивных животов», людей с метаболическим синдромом (абдоминальным
висцеральным ожирением), большинства диабетиков с патологией 2 типа, а также
для больных с гипотиреозом. Эту разновидность лишней массы тела не получится
убрать нес..
→
12.01.2023
77
Какой протеин выбрать для новичка
Добавки спортивного питания, содержащие протеин, прочно
вошли в рацион профессиональных бодибилдеров, спортсменов разных видов спорта и
опытных фитнесистов. А какой протеин выбрать для новичка в бодибилдинге или
девушке, которая решила привести свое тело и физическую кондицию в идеальное
состоян..
→
18.08.2022
157
ТОП 10 Витаминов для роста мышц
Витамины – вещества, необходимые для нормального
функционирования нашего организма, для высокого иммунитета и отменного
здоровья. Они непрерывно участвуют в обмене веществ, поэтому непременно должны
присутствовать в достаточном количестве в рационе. Для создания красивого
рельефного тела с разви..
→
26.06.2022
231
Правда или миф? Йохимбин для похудения.
Большая часть посетителей
тренажерных залов приходят на занятия с целью сбросить лишний вес, и конечно стремятся,
чтобы процесс прошел быстрее и был менее дискомфортным. Для этого большинство новичков просят
поделиться опытом у более опытных атлетов, видя их мощный арсенал спортивного
пита..
→
24.04.2022
531
В чем отличия аминокислоты BCAA и EAA
Добавка
спортпита BCAA: что такое и зачем нужна спортсменамBCAA — это аббревиатура английского названия
незаменимых протеиновых аминокислот с разветвленным строением боковой цепи:
branched-chain amino acids. Термин «незаменимые» указывает на то, что эти
аминокислоты не синтезируются в орга..
→
10.03.2022
395
Что такое креатин и для чего он нужен
В многообразии видов спортивных добавок, современного рынка,
не стоит забывать о «старичке»– креатин. Данный препарат был выделен
аж в 1832 году, ученым Шеврёлем из скелетных мышц. Название было образовано от
др.гр. κρέας (род. п. κρέατος) «мясо». И до сих пор самой часто используемой
добавкой у..
→
18.02.2022
411
L-карнитин – несколько советов по выбору
Спортивное питание – это фундамент, на котором основан
культуризм. Но множество слухов, которые витают в спортивной среде не добавляют
нам ясности. И все же давайте попытаемся разобраться.Такие вещества как, белки, углеводы и множество различных
пищевых добавок способствуют увеличению массы тела,..
→
13.01.2022
483
Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф
Который
месяц «пропадаете в качалке» без результатов в построении мускулистого тела? Бесконечные
серии скручиваний, наклонов, откатов и кардиотренировки не дают прогресса в избавлении
от лишних килограммов? Такой вариант развития событий вполне возможен, если диета,
добавки спортпита, схема трен..
→
06.01.2022
419
Быстрые протеиновые завтраки
Утро
— время беспокойное, особенное у спортсменов, бодибилдеров и фитнесистов, которые
начинают день, кто-то с объемной зарядки, а некоторые даже с небольшой тренировки.
Готовить сложные блюда для завтрака времени нет ни вечером, ни, тем более, с утра.
Предлагаем идеи быстрых протеиновых завтрак..
→
04.01.2022
269
Протеиновые батончики - особенности и предназначение
Протеиновые
батончики - разновидность спортивного питания, является отличным способом
получить необходимую порцию белка. Пользуется популярностью у спортсменов
которые придерживаются диет и у атлетов которые не всегда могут позволить себе
полноценный прием пищи из-за нехватки времени. Протеиновы..
→
16.12.2021
219
Витамины для кожи. Как сохранить молодость кожи
Как сохранить молодость
кожи? Постараемся найти ответ на вопрос, который беспокоит всех представительниц
прекрасного полаБольшинство людей заботятся и прореживают о своем внешнем
виде, а также стараются поддержать красоту своей кожи, волос и ногтей. Значимость
человеческой кожи не только в эстет..
→
06.12.2021
189
Правильный прием гейнера - общие рекомендации
Прием
гейнера в бодибилдинге привязывается к режиму тренировок. Использование
«быстрых» и комплексных гейнеров рекомендовано сразу после тренировки для
закрытия анаболического окна. При особо интенсивном тренинге, а эктоморфам при
любом режиме, не повредит прием гейнера и перед тренировкой – для..
→
-480x360.jpg "Гейнер или протеин: что лучше")
01.12.2021
299
Гейнер или протеин: что лучше
Для нормальной
жизнедеятельности человеку необходимы белки и углеводы. Мы получаем их из пищи,
и для повседневной жизни этого достаточно. Однако, когда речь идет о занятиях спортом
и наборе мышечной массы, крайне сложно получить необходимый углеводный и белковый
запас из продуктов питания. Именн..
→
25.11.2021
268
Как правильно выбрать спортивный шейкер
Выбор шейкера в первую очередь зависит
от того, какой вид спортивного питания вы будете использовать. Если вы покупаете
шейкер с целью приготовления протеиновых коктейлей, то будет достаточно объема в
500мл. если же вы собираетесь замешивать гейнер то рекомендуем объем в 750мл.Основные критерии: ..
→
25.05.2021
528
Что такое бустер тестостерона
Тестостерон является мощным анаболическим (участвующим
в построении мышц) гормоном, который может изменить вашу фигуру, если принимать
его в достаточно больших дозах. Стремление накачать мышцы и одновременно
избавиться от жира — это святой Грааль для большинства спортсменов. Добавьте
сюда эффек..
→
06.05.2021
1087
Защита суставов и связок. Хондропротекторы
Люди занимающиеся спортом, особенно те кто испытывают большие нагрузки
- нередко сталкиваются с суставными болями, растяжениями, это связано с
повторяющимися микротравмами мышечных тканей и связок. При адекватном питании и
восстановлении, ткани могут полноценно восстанавливаться сами, но с соврем..
→
12.03.2021
962
Плюсы приема гейнера спортсменам
Cпортсмены сосредоточены на наращивании мышечной массы,
и для этого требуется дополнительное употребление калорий. Количество
дополнительных калорий зависит от изначального веса и цели. Для ускоренного
набора массы стоит ввести в рацион помимо натуральной пищи спортивное питание.
Как правило, ге..
→
18.02.2020
865
Пампинг - накачиваем мышцы
Почему при кажущейся идентичности
спортивного режима у разных людей, какие-то атлеты достигают лучших результатов
по сравнению со своими коллегами?Правильное питание, достаточный
отдых для восстановления организма, грамотно проводимые тренировки… все эти
постулаты известны абсолютному большинств..
→
Показано с 1 по 31 из 31 (всего 1 страниц)