BCAA

Какой BCAA купить? Что нужно знать перед покупкой комплекса аминокислот BCAA?

ВСАА – известный в спортпите комплекс 3 важных аминокислот, который имеет разветвленные боковые цепи (лейцин, изолейцин, валин). Ранее мы уже рассказывали о нем и его свойствах подробней. Незаменимые помощники БЦАА попадают в организм исключительно с продуктами питания либо пищевыми добавками. Они важны для роста и развития мышечной ткани. Исследования показали, что БЦАА расщепляются в мышцах, поэтому играют наиважнейшую роль в энергетическом обмене во время выполнения спортивных упражнений.

Виды BCAA

 Производители могут предложить аминокислотный комплекс BCAA в виде таблеток или капсул, жидкие или порошкообразные. Покупатель выбирает наиболее удобный вид.

1.  Добавка BCAA в порошке наиболее экономична. При смешивании с водой она не всегда растворяется полностью, а у полученной смеси может оказаться горьковатый вкус, для его устранения производители добавляют ароматизаторы и подсластители. Ароматизаторы, как правило по вкусы идентичны натуральным, как-то - апельсин, яблоко, лимон и другие. Второй вариант – употребить порцию порошка в сухом виде и после уже запить водой
2. Комплекс BCAA в капсулах и таблетка дороже предыдущего, но его удобно принимать и носить с собой. Вкус у него нейтральный и нет необходимости носить шейкер для приготовления напитка – это безусловно плюс. Производители для удобства покупателей выпускают таблетки и капсулы, содержащие по 1 гр. BCAA. Производство капсул и таблеток — это дополнительная технологическая операция, требующая дополнительного технологического оборудования и поэтому себестоимость продукта возрастает, а с ней и конечная цена для покупателя.
3. Жидкие аминокислоты BCAA радуют тем, что усваиваются оперативней, чем в случае с растворенным порошком. Применять такой напиток перед тренировкой особенно удобно, но расходуется он быстро и стоит дороже. Употребление жидких БЦАА во время тренировки, помогает устранить обезвоживание и снабдить организм дополнительным количеством аминокислот, предотвратить процесс катаболизма.

«Подводные камни»

ВСАА – строительный материал и ведущее топливо для мышц, которое безопасно для организма, повышает его показатели в спорте. Производители могут хитрить при создании “BCAA для похудения” или “BCAA для спортсменов” с различным соотношением частей трех аминокислот, поэтому обязательно изучайте состав. Лучше тот вариант, где в количестве продукта содержится две доли аминокислоты лейцин и по одной доли валина и изолейцина.

Оптимальной дозой принято считать 33 мг лейцина на 1 кг массы тела. То есть, при среднем весе спортсмена - 80 кг потребность в лейцине составляет 2640 мг за тренировку, это примерно 5 грамм ВСАА при стандартном соотношении 2:1:1.  Вы также сами можете рассчитать дозу, исходя из собственного веса и соотношение аминокислот в употребляемом БЦАА.

Важно уяснить, что целью употребления БЦАА является – не давать организму разрушать уже построенное, сохранить и преумножить. Поэтому нет ограничений в количестве в суточном употреблении BCAA.

В качественном чистом продукте должно быть не менее 95% самих BCAA. Остальные 5% и меньше, это, как правило, составляют вкусовые и посторонние добавки. Изучайте составы и высчитывайте, сколько же BCAA действительно в вашем продукте. Помните, что прием добавки во многом будет зависеть от вашей массы.

Чтобы никак не пострадать от некачественных компонентов и не навредить тренировочному процессу, выбирайте аминокислоты от хорошо зарекомендовавших себя брендов.

Для удобства применения продукта до, во время или после выполнения упражнений используйте современный шейкер.

Интернет-магазин Fit5.ru – это:

• разнообразный ассортимент;
• доставка на выбор (курьером по Москве или СДЭК, самовывозом или с помощью Boxberry);
• честные цены на BCAA в Москве;
• бонусная программа;
• регулярные акции.

Торопитесь купить BCAA (бцаа) по низким ценам в Москве в интернет-магазине Fit5.ru.