Креатин

        Creatin – это натуральное соединение в виде азотосодержащей кислоты, которая принимает участие в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток. Воздействие креатина на рост мышц, на повышение выносливости и силовых показателей, приводит в результате к высоким показателям в спорте и к красивому рельефу тела. Креатин очень известен в среде бодибилдеров, хоккеистов, футболистов и во многих других видах спорта использующих в тренировках краткосрочные, интенсивные нагрузки.

       Действие креатина определяется видом этой спортивной добавки:

• Креатин в капсулах моногидрат – очень популярен в спортивном питании, состоит из креатина и воды.
• Креатин ангидроус – концентрированный креатин, содержит больше креатина за счет удаления воды, но имеет более высокую стоимость.
• Креатин - цитрат, малат, фосфат, тартрат – это форма креатина включает в себя лимонную, яблочную, фосфатную и молочные кислоты. Эта формула стоит ещё дороже, но креатина там меньше.
• Креатин-таурин-глютамин и магниевый – ускоряет усвоение креатина, но требует от человека очень сложного подхода в составлении схемы добавления в пищу.
• Креатин ГМБ – сочетает креатин с лейцином (кислотой входящей в состав мышц тела). ГМБ имеет интенсивное расщепление,  не вредит желудку (креатин для здоровья), поэтому и относится к самым дорогим добавкам.

Каждый вид креатина имеет свои плюсы и минусы.

        Креатин моногидрат – один из самых популярных и изученных, также как и креатин с органическими кислотами. Это подтверждено не только научными заключениями, но и опытными спортсменами. Например:

 ScitecNutrition100% CreatineMonohydrate – это креатин-порошок в состав которого входит моногидрат. Этот химический состав характеризует анаболическое действие. Во время тренировок повышается выносливость и синхронизируется энергия в мышечной ткани. Также этот продукт снижает холестерин в плазме и не имеет противопоказаний.

 Maxler100% Golden Creatine – также содержит хорошо усваиваемый креатин моногидрат, который сразу начинает вырабатывать энергию, необходимую для увеличения силовых показателей при интенсивных быстрых нагрузках.

 Scitec Nutrition Creatine Caps – моногидрат в капсулах, не имеет побочного действия, способствует увеличению мускулатуры, подходит женщинам и мужчинам, благоприятно воздействует на работу нервной и сосудистой систем, повышает энергетический обмен во время тренировки.

Be First TCM Tri-Creatine Malate Powder – креатин в порошке, предназначен для мужчин. Трикреатин малат в повышенной дозе, имеет устойчивость к кислой среде ЖКТ во время приема пищи. В отличие от обычного моногидрата, это креатин для мышечной массы и физической силы, поэтому рекомендуется в интенсивно-силовом спорте.

Чтобы быть уверенным, что выбранный Вами продукт безопасен и эффективен можно ориентироваться на проверенные бренды, такие как Maxler, Optimum Nutrition, SAN и Ultimate Nutrition. Эти марки подробно разбирают отклики потребителей их вкусовые предпочтения и выпускают креатин со вкусами лимона, арбуза, киви или абсолютно безвкусный.

        Если из-за большой вариативности  спортивных продуктов с креатином вы запутались в выборе, то главное помните, что креатин лучше усваивается, когда он сочетается с простыми углеводами.

        И, как уже говорилось в предыдущем разделе, креатин в форме моногидрата используется многими компаниями. Поэтому возникает вопрос: все ли эти добавки имеют быстрый креатин? Быстрый креатин – это когда частицы креатина хорошо измельчены, что приводит к повышенному усвоению продукта.         Также, на растворение креатина влияет прием нутриентов. Поэтому в производстве креатина для спорта используются смеси дополнительных питательных ингредиентов с содержанием простых сахаров, чтобы после тренировки повысился уровень инсулина, который помогает креатину заполнить мышечные ткани человека.

    Конечно, при выборе креатина необходимо обратить внимание на срок годности продукта.  А также, чтобы заказать креатин в необходимом количестве, тем более, если хотите экономить финансы, учитывайте, что можно пить креатин курсами или только во время интенсивных тренировок.

Креатин является частью многих спортивных продуктов, так как он быстро усваивается и улучшает движение крови, а значит, увеличивает проникновение питательных составляющих.

Определить, какой именно Вам нужен креатин для здоровья и спорта, а также купить товар на максимально выгодных условиях, поможет интернет-магазин FIT5.ru. Креатин в спортивном питании – наше направление, которое мы презентуем, вводя для своих покупателей дополнительные акции и бонусные программы.

Выбрать нужный Вам продукт и заказать креатин у нас это:

• Получить исчерпывающую информацию при покупке;
• Максимально быстро оформить заказ;
• Купить креатин в Москве по отличным ценам.

        Заказы оформляются по телефону и онлайн, ежедневно. Мы всегда рады предоставить полную информацию о товаре и помочь подборе правильного продукта.