Протеины

Что нужно знать перед тем, как купить протеин?

Белок – это фундамент организма, “кирпичи” мышечной ткани. Часть необходимых организму аминокислот не вырабатывается самостоятельно и должна поступать извне, вместе с пищей, богатой белком. Основные источники белка – мясо, рыба, птица, орехи, молоко. Незначительная часть белка присутствует во фруктах, грибах и ягодах.

В процессе пищеварения белок распадается до аминокислот. Основной задачей которых является регенерация тканей (восстановление и рост) после интенсивного физического труда, а при последующим расщеплении аминокислот - получение энергии.

Белки играют главную роль в обмене веществ, в поддержании иммунитета, в протекании биохимических реакций в организме. Транспортные и защитные функции протекают благодаря белку. Мышечные ткани строятся из белковых соединений, для этого необходимо регулярное восполнение запасов белка в организме.

Наибольшее распространение получили спортивный протеин в форме порошка. Многие производители применяют собственные разработки и создают уникальные формулы, совмещают различные способы очистки молочной сыворотки с добавлением отдельных незаменимых аминокислот, витаминов и минералов. Тем самым увеличивают биологическую доступность, уменьшают время восстановления организма, ускоряют набор качественной мышечной массы, восполняют энергетические затраты организма после интенсивных нагрузок в любом виде спорта.

Наибольшее признание получили протеиновые смеси на основе продуктов животного происхождения, нежели растительного. В их составе содержится наиболее полноценный спектр аминокислот.

На основе научных и лабораторных исследований, для людей, активно занимающихся силовыми видами спорта (кроссфит, бодибилдинг, пауэрлифтинг) с целью набора мышечной массы, рекомендовано ежедневное употребление 1,8 – 2,4 грамма белка на 1кг веса. Несложно подсчитать и получить нужное количество белка в продуктах, необходимого для достижения оптимального результата в спорте. При этом половина нормы должна поступать из обычной пищи, вторая – из специализированных спортивных продуктов (протеиновые смеси). Следует отметить, что если большая часть белка поступает из еды, то как правило – возрастает и общее потребление углеводов и жиров. Для того чтобы уравновесить общее содержание белков, жиров и углеводов и при этом достигнуть необходимого уровня употребления белка, необходимо вводить в рацион спортивные белки – протеины.

Используя современные протеиновые смеси, вы получите возможность покрыть дефицит белка в организме.

В нашем интернет-магазине вас ждёт широкая гамма вкусов первоклассных протеиновых смесей от ведущих производителей спортивного питания. Магазин спортивного питания FIT5.RU гарантирует, что Вы получите качественный продукт, а ваш организм необходимый источник белка. Вы сможете за короткий срок достигнуть поставленных целей.

Купить протеин в Москве в интернет-магазине спортивного питания – легко и быстро в любое время суток. Заказ оформляется прямо на сайте Лучшее предложение по цене в Москве на протеин.